La mejor manera de conseguir nuestro objetivo en el gimnasio es combinar en el gimnasio las máquinas con el peso libre.

El entrenamiento de la fuerza va a ser nuestro gran aliado para perder grasa de manera rápida

Combina la dieta y la actividad física correcta para perder grasa y así mejorar tu salud y estética

¿Qué es más importante para ti, la estética o la salud?

Te explicamos algunas de la razones de porque la actividad física es la mejor medicina.

Hola a todos, seguro que muchos de vosotros acostumbrados a ir al gimnasio habéis oído hablar de el CORE, pues os voy a explicar qué es y como lo podemos entrenar.

¿Qué es?

Podemos describir al CORE como un conjunto de músculos ubicados en su mayoría en la zona central d...

Si nos detenemos a pensar en nuestro día a día encontraremos que éste está repleto de expectativas sobre cómo debemos pensar, sentir y actuar o cómo deben hacerlo los demás. Tiñen todas las áreas de nuestra vida: la personal, la social y la profesional.

Y es que en todo...

Blog dedicado a la salud, y a la actividad física.

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